perca até 8 cm de barriga e elimine a flacidez EM 30 DIAS, treinando em casa
O Você Fitness é uma metodologia exclusiva para mulheres que desejam eliminar gordura e conquistar um corpo definido, treinando em casa, de 15 a 40 minutos por dia. Nossas aulas de CARDIO HIIT E MUSCULAÇÃO EM CASA, vão fazer você perder barriga e turbinar suas coxas e bumbum já nas primeiras 4 semanas de treino.
O método Você Fitness é para qualquer mulher, que deseja:
- Cuidar do seu corpo, da sua saúde e do seu bem estar;
- Encarar o espelho de frente, e sentir orgulho do que vê;
- Voltar a usar aquelas roupas que você ama, mas deixou de usar, porque não estão mais cabendo;
- Ser admirada e SIM, receber muitos elogios;
- Escolher uma roupa, sem ficar preocupada com a opinião dos outros ou se as gordurinhas vão ficar “pulando”…;
- Conquistar um shape mais definido, que valorize as curvas do seu corpo, destacando a sua cintura e o seu bumbum;
- Dar o primeiro passo para a vida fitness, mesmo se estiver começando do zero (temos aulas exclusivas para você que é iniciante).
O QUE VoCÊ VAI ENCONTRAR DENTRO DO
MÉTODO VOCÊ FITNESS TURBINADA:
Cronograma com 60 aulas, para fazer em casa , com duração de 30 a 40 minutos, planejadas para eliminar gordura localizada e flacidez e definir o seu corpo todo, divididas em 3 fases:
MÓDULO 01 fase 01 - bumbum lua cheia
30 dias para ter um BUMBUM EMPINADO, perder gordura e eliminar a flacidez dos seus braços e costas.
MÓDULO 02 Fase 2 -Cintura
fina ON
30 dias para AFINAR a sua CINTURA, e claro empinar ainda + o seu bumbum.
MÓDULO 03 Fase 3 - Você toda Goxxxtosa
30 dias para triplicar seus resultados atingidos até aqui e garantir que você fique TODA GOXXXTOSA.
MÓDULO 04 choraaa gordura
10 aulas de 6 a 15 para você exterminar muita gordura todos os dias!
MÓDULO 05 mobilidade/
alongamento
10 aulas para destravar o seu corpo todo e fazer você treinar com muito mais eficiência.
MÓDULO 06 cardápio para ganhar massa muscular
Chega de ficar perdida sem saber se está se alimentando do jeito certo! Mais de 30 sugestões de refeições para você ganhar massa muscular.
MÓDULO 05 cardápio para perda de peso
Mais de 30 sugestões de refeições pra você queimar gordura, e definir seu corpo, sem ficar flácida.
Para conquistar os resultados que você nunca teve , em apenas 30 dias, você precisa esquecer tudo o que você já ouviu falar sobre perder gordura e ganhar massa muscular, até esse momento. E também precisa libertar a sua mente de todas as tentativas fracassadas de transformar o seu corpo , que você já viveu. Tudo isso, porque, até hoje, o que você fez foram treinos genéricos e sem nenhum planejamento, que até fazem você suar, mas não promovem os estímulos necessários para a perda de gordura e ganho de massa magra.
O método Você Fitness, é diferente de tudo o que você já viu, porque é baseado nos seguintes pilares
-
Variabilidade de estímulos- para que o seu corpo não se acostume com os exercícios
e você fique estagnada;
-
Intensidade progressiva- manipulação e controle de variáveis do treinamento, como seleção e ordem dos exercícios, intervalo de recuperação, velocidade do movimento e frequência, garantindo estímulos na intensidade certa para queimar muita gordura
-
Grande Ativação muscular- nada de perder tempo fazendo treinos que não dão resultados. No método Você Fitness, as aulas são direcionadas por grupos musculares, por isso são perfeitas para trabalhar e desenhar cada pedacinho do seu corpo.
Entenda a diferença entre o método VF e outros programas de treinos que você encontra por aí:
Método Qualquer Coisa:
- Sequência de aulas aleatórias;
- Sem planejamento de treinamento;
- Sem orientação sobre como seguir as aulas;
- Sem um profissional de educação física para elaborar os treinos;
- Sem contato com o professor para tirar dúvidas.
Método VOCÊ FITNESS:
- Cronograma de aulas completo, com foco na queima de gordura e ganho de massa;
- Treinos planejados e divididos por grupos musculares;
- Toda semana uma nova estratégia de treino, com novos estímulos, respeitando sempre os princípios do treinamento;
- Acompanhamento diário na comunidade VOCÊ FITNESS;
- Treinos elaborados pela Carol, profissional de Educação Física, com mais de 17 anos de experiência.
Além dos melhores treinos e cardápios elaborados para você perder gordura e ganhar músculos, nós também vamos te entregar esses presentes incríveis:
Esses conteúdos vão te ajudar ainda mais a DESBLOQUEAR o corpo dos seus sonhos.
Bônus 01 Planilha de corrida do 0 aos 5km
Uma planilha para você que não corre nada, conseguir atingir a marca dos 5 km.
Bônus 02 Pense Magro e fique goxxtosa
O passo a passo para você mudar a sua mentalidade e conquistar novos hábitos, sem nenhum sofrimento.
bônus 03 receitas de sucos detox
Para você desinchar e eliminar muitas toxinas, reduzindo as indesejáveis celulites.
bônus 04 receitas de sopas low carb
Sopas ricas em nutrientes que irão aumentar a sua imunidade e potencializar a queima de gordura.
bônus 05 receitas anti inflamatórias
Para desinflamar as suas células e fazer o seu metabolismo eliminar gordura e construir massa muscular.
bônus 06 comunidade de alunas
Único programa onde você conversa diariamente com a sua personal e outras alunas numa COMUNIDADE animada e motivadora que vai IMPULSIONAR os seus resultados.
VEJA quanto você teria que investir se fosse adquirir todos esses cursos separadamente :
-
Bônus: Planilha de corrida do 0 aos 5km-
97,00 -
Bônus:Pense Magro e fique goxxtosa- passo a passo simples , para mudar a sua mentalidade-
97,00 -
Bônus: Receitas de SUCO DETOX -
97,00 -
Bônus: Receitas de Sopa Low carb-
97,00 -
Bônus: Receitas anti-inflamatórias-
97,00 -
Bônus: Comunidade de alunas , com acesso direto a personal trainer -
197,00
DE R$1.176,00
Você não terá
nenhum risco financeiro!
Eu só posso te oferecer essa GARANTIA , porque o meu método já foi validado por mais de 3000 mulheres que hoje estão muito mais felizes , com o corpo que sempre sonharam . O risco é todo meu.
Quem é carol amaro?
Eu sou a Carol Amaro, personal trainer há 17 anos , especialista em harmonizar e valorizar a beleza do corpo feminino. Hoje estou cursando o 7º período da minha 2º graduação em Nutrição. Criadora do método Você Fitness e coach oficial de uma comunidade com + de 3000 alunas , em todo o mundo .
PERGUNTAS
FREQUENTES
Siim! Pensando em você, preparamos um módulo de aulas exclusivas , para melhorar o seu condicionamento e a sua mobilidade e fortalecer seu corpo todo. Esse módulo tem duração de 6 semanas e após esse período você poderá evoluir para as aulas mais intensas.
Após a sua inscrição, você receberá o seu acesso no seu e-mail cadastrado.
Você poderá acompanhar as aulas pelo celular, tablet ou smartv.
Temos aulas com duração de 6 a 45 minutos, pra garantir que você queime gordura , mesmo nos dias de maior correria.
Durante as aulas você terá todas as explicações dos exercícios, demonstrações de posturas corretas e dicas de execução que irão turbinar os seus resultados .
Durante 5 meses você poderá acessar todo o conteúdo do desafio.
Sim. Você terá dicas de alimentação e sugestões específicas para o seu objetivo:
Perda de peso com redução da massa gorda , sem flacidez.
Só Ganho de massa e volume muscular.
Os estímulos dos treinos de força do VF são potentes e garantem grande ativação muscular . Tudo o que você precisa é fazer as nossas aulas de MUSCULAÇÃO EM CASA e se alimentar de acordo com as refeições sugeridas no nosso cardápio para ganho de massa. Dia após dia , você vai perceber a redução do seu percentual de gordura e a sua barriga diminuindo e o aumento da massa magra nas suas coxas e glúteos .
O método Você Fitness garante que você elimine gordura , fazendo exercícios que aceleram o seu metabolismo e também te deixam livre da flacidez : durante as aulas você fará sequências de exercícios com grande ativação das suas fibras musculares , que irão tonificar os seus músculos das coxas, barriga, bumbum, braços e costas.
Você poderá fazer todas as aulas apenas com seu peso corporal e pesos adaptados. E também poderá investir em materiais simples como um par de halteres e caneleiras para intensificar ainda mais os treinos.
As aulas são dividas por grupos musculares e dessa forma você irá conquistar um corpo mais desenhado e harmônico, valorizando as suas curvas. Cada fase do desafio terá uma metodologia de treino diferente.
Fazendo as aulas e seguindo os cardápios com sugestões de refeições, de acordo com o seu objetivo ( perda de peso sem flacidez ou ganho de massa ), em 30 dias você já terá grandes resultados, como redução de até 8 cm de circunferência abdominal e bumbum e coxas mais firmes e tonificados.
Dentro do VF você vai encontrar um cronograma , com todas as orientações para seguir as aulas .
Sim, voce poderá baixar a app e acessar todo conteúdo do VF na tela do seu celular , onde estiver.
Sim, você poderá tirar todas as suas dúvidas no grupo de WhatsApp do Desafio.